Quando você se conecta
Observe em que momentos costuma recorrer às telas: intervalos, antes de dormir ou durante outras atividades. Traga exemplos sem a obrigação de monitorar o dia inteiro.
Saúde emocional
Uso de telas e dificuldades digitais — presencial e online
Quando o uso de telas parece ocupar um espaço que atrapalha a vida cotidiana, pode ser útil buscar avaliação. O termo “dependência digital” é amplo e não permite concluir um diagnóstico apenas pelo número de horas conectado.
Agendar pelo WhatsAppConteúdo educativo em revisão. A experiência profissional para esta demanda deve ser confirmada antes da divulgação do serviço.
Um ponto de partida para sua conversa
Compreender o lugar das telas no seu dia
Em vez de começar apenas pelo número de horas, vale conversar sobre o que o uso digital ocupa, facilita ou dificulta na rotina.
O que fica para depois
Há compromissos, encontros ou tarefas que você tem adiado? Descreva essas situações e o que gostaria de compreender, sem concluir sozinho que existe uma dependência.
Uma procura com contexto
Trabalho, estudo e lazer podem exigir usos diferentes. Explique sua realidade e pergunte como ela será considerada na avaliação.
Que lugar as telas ocupam na sua rotina?
Trabalho, estudos, lazer e convivência podem acontecer no mesmo dispositivo. Por isso, contar horas não explica sozinho como uma pessoa está usando tecnologia. Na procura por escuta, vale descrever o que tem sido prejudicado e quais situações geram conflito ou preocupação.
Um olhar mais próximoPerguntas sobre a experiência
Você pode conversar sobre interrupções frequentes, dificuldade de encerrar uma atividade ou discussões sobre uso do celular. Esses exemplos não são um teste. A avaliação precisa considerar o contexto, as funções do uso e outras questões relevantes para a pessoa.
Conversar sobre atendimento ↗Evitar uma regra única para todas as pessoas
A rotina de quem estuda online é diferente da rotina de quem usa o aparelho principalmente para lazer. Uma proposta de cuidado não deve partir apenas de um limite arbitrário de tempo. Pergunte como a profissional compreende sua situação antes de definir objetivos.
Um olhar mais próximoQuando a procura envolve um adolescente
Adultos e adolescentes podem perceber o problema de formas diferentes. É importante ouvir ambos e não transformar terapia em ameaça ou punição. A organização do acompanhamento e a participação dos responsáveis devem ser combinadas com a psicóloga.
Conversar sobre atendimento ↗Uma conversa sobre relações e escolhas
A tecnologia pode estar ligada a amizades, trabalho, pertencimento e formas de passar o tempo. Você pode apresentar o que teme perder ao mudar um hábito e o que gostaria de recuperar na rotina. Essa conversa não exige que você deixe todos os aplicativos antes de começar.
Um olhar mais próximoConfirmar a experiência com a demanda
Antes de agendar em Sorriso, pergunte sobre a atuação da profissional nesse tema. O site não anuncia especialização validada em dependência digital nem promete tratamento específico. O conteúdo precisa de revisão clínica antes de ser divulgado como oferta de atendimento.
Conversar sobre atendimento ↗Continue a sua leitura
Um formato que faça sentido para sua rotina
Consulte a proposta e converse sobre a adequação à sua procura.
Conheça a profissional
Cibele Rhaiana
Psicóloga · CRP 18/06466. Psicoterapia individual e terapia de casal, com a Terapia Cognitivo-Comportamental como referência. Atendimento particular presencial em Sorriso e online, com atenção à história e às necessidades de cada pessoa.
Sobre a profissional ↗Localização em Sorriso
Recanto dos Pássaros
Avenida João Baptista, 1546.
Segunda a sábado, 07h às 22h.
Domingo fechado. Com agendamento.
Veja o endereço no mapa
O mapa conecta seu navegador ao Google somente após o clique.
Respostas para o primeiro passo
Dúvidas sobre este tema
As condições individuais são esclarecidas diretamente com a profissional.
Muitas horas de tela significam dependência?
Não é possível concluir isso apenas pelo tempo. A avaliação deve considerar o contexto e os impactos na vida.
Vou precisar ficar totalmente sem internet?
Não existe uma regra anunciada nesta página. Eventuais objetivos precisam ser definidos após avaliação, considerando necessidades reais de trabalho, estudo e convivência.
Preciso contar exatamente quantas horas passo nas telas?
Você pode trazer uma estimativa, mas também interessa descrever em quais momentos o uso acontece e o que ele ocupa na rotina. Conte se interfere em compromissos, descanso ou convivência. Um número isolado não permite definir sua situação.
Como consultar valores e horários disponíveis?
Entre em contato pelo WhatsApp (66) 99997-6664. Informe o formato desejado e sua disponibilidade. Valores, duração e regras de remarcação são esclarecidos antes do agendamento; não é preciso enviar relatos íntimos.
Onde acontece o atendimento presencial?
Na Avenida João Baptista, 1546, Recanto dos Pássaros, em Sorriso MT. Os encontros são agendados. Para a modalidade online, consulte a adequação à sua situação e as condições de privacidade.
Como funciona a primeira conversa sobre atendimento?
Você pode dizer o que motivou sua procura e fazer perguntas sobre a proposta, a frequência possível e os combinados. Não precisa preparar um relato completo. O agendamento depende da disponibilidade e da adequação do atendimento.
Para continuar com calma
Três leituras para ampliar a conversa
Psicóloga presencial ou online: como escolher a modalidade?
A escolha entre presencial e online envolve privacidade, acesso, rotina e adequação profissional.
Ler artigo ↗Psicoterapia online funciona? O que considerar antes de escolher
O atendimento psicológico online é uma modalidade profissional, mas sua adequação depende da pessoa, da situação e das condições de realização.
Ler artigo ↗Como saber se está na hora de procurar terapia de casal?
Você pode procurar informações sobre terapia de casal quando sente que conversar sobre a relação está difícil ou quando deseja compreender uma fase importante.
Ler artigo ↗Vamos conversar sobre o seu primeiro passo?
Consulte valores, duração e horários disponíveis. Não é necessário compartilhar detalhes íntimos para pedir informações.
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